ManVrouwZeg ik liever niet
2. Wat is uw leeftijd?
3. Wat is uw lengte? (in centimeters)
4. Wat is uw gewicht? (in kilogram)
5. Voelt u zich over het algemeen gezond?
JaNee
6. Voelt u zich fit?
Ik eet voornamelijk onbewerkte voeding
Ik eet regelmatig ultrabewerkte voeding (frisdranken, koek, snoep, gebak, chips, zoutjes, kant en klaar maaltijden, ontbijtgranen met toevoegde suikers, vleeswaren)
Ik eet voldoende groenten, peulvruchten, volkoren producten, fruit en noten
Ik eet voornamelijk plantaardige eiwitten en plantaardige vetten
Ik eet voornamelijk dierlijke eiwitten en dierlijke vetten
Ik beperk de toevoeging van zout
Ik volg het volgende dieet: vegetarisch / veganistisch / ketogeen / paleo
Ik eet volgens de intermitterend vasten-methode
Ik beweeg minimaal 30 minuten per dag matig of zwaar intensief: de hartslag verhoogt en de ademhaling wordt sneller
Ik zit meer dan 4 uur per dag
Ik doe minimaal 2x per week spier- en botversterkende oefeningen: krachttraining al dan niet in combinatie met duurtraining.
9. Rookt of vapet u wel eens?
10. Gebruikt u wel eens?
11. Hoeveel alcohol drinkt u per week?
0-23-5>5
12. Voelt u zich vaak opgejaagd?
Ik kan goed ontspannen
Ik beoefen mindfulness / meditatie
Ik doe regelmatig ademhalingsoefeningen om stress te verminderen
Ik probeer regelmatig nieuwe vaardigheden te leren
Ik doe regelmatig activiteiten die mijn creativiteit stimuleren
Ik zoek regelmatig de natuur op voor lichaamsbeweging
Ik ben in balans
Ik doe mijn elektronische apparaten minimaal 30 minuten voor ik ga slapen uit
Ik val gemiddeld binnen 15 minuten in slaap
Ik slaap gemiddeld tussen de 7 en 9 uur per nacht
Ik word uitgerust wakker
Ik snurk regelmatig tijdens de slaap
Het valt mijn partner op dat mijn ademhaling soms even stopt tijdens de slaap
Ik vind mijn werk leuk
Ik word tijdens mijn werk omringd door fijne mensen
Ik ben tevreden over mijn werk-privebalans
Ik kan goed mijn grenzen bewaken en aangeven ten aanzien van mijn werk
Mijn belastbaarheid en de belasting van mijn werk zijn in balans
Hebt u contact met andere mensen buiten uw werk om?
Hebt u vrienden?
Hebt u mensen die u kunnen helpen?
problemen met uw financiële situatie
problemen rondom familiezaken
problemen rondom wonen
problemen op het werk
problemen met afhankelijkheid (alcohol, drugs, gamen)
andere specifieke problemen
druk op de borst bij fysieke inspanning
druk op de borst in rust
hartkloppingen
een gevoel van kortademigheid
een benauwd gevoel
flauwgevallen / neiging tot flauwvallen
vocht vasthouden / opgezette voeten
heb u ooit klachten door hart- en vaatziekten gehad?
komen hart- en vaatziekten veel voor in de mannelijke lijn onder 55 van uw familie?
komen hart- en vaatziekten veel voor in de vrouwelijke lijn onder 65 van uw familie?
Hebt u diabetes / reumatische artritis / chronische nierfunctiestoornissen?
Gebruikt u medicijnen tegen hoge bloeddruk?
Hebt u een verhoogd cholesterol?
Hebt u last van migraine?
Hebt u reuma?
Hebt u een darmziekte (colitis ulcerosa of ziekte van Crohn)?
Bent u in de overgang
n.v.t.<45>45
Hebt u zwangerschapsvergiftiging gehad?
n.v.t.JaNee
Hebt u borstkanker gehad?
Stationsweg 599781 CG Bedum
Drostenkamp 1a8101 BX Raalte
info@ludwigkliniek.nl
0031 (0)50 3052061Wij lunchen tussen 12.30 en 13.15 uur
